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师生晚餐食谱(2015年12月21日-12月25日)

作者:北京芳馨小灵通营养配餐有限公司审核人: 发布时间:2015-12-20浏览次数:470【关闭】

星期

食谱

食物主辅料(克)

 

 

米饭  小花卷

大米170  面粉30

   宫保鸡丁

    醋溜豆芽

    西红柿鸡蛋

汤粥:鸡蛋黄瓜汤

鸡肉50  柿子椒40  花生米10

绿豆芽100

鸡蛋10  西红柿90

鸡蛋5  黄瓜10

 

 

米饭  奶香馒头

大米170   面粉30

 回锅肉

肉丝豇豆   

香干芹菜

汤粥:萝卜丝汤

猪肉50  洋葱40  柿子椒10

猪肉10  豇豆90

芹菜80  香干20

萝卜10

 

 

炒 饼

面粉200  猪肉60  圆白菜100

炝炒土豆丝

 

 

汤粥:紫菜汤

土豆100

 

 

鸡蛋5  紫菜1

 

 

米饭  麻酱卷

大米170  面粉30  芝麻酱5

红烧丸子

酸辣白菜   

大葱木耳炒鸡蛋

汤粥:白菜豆腐汤

猪肉40

白菜100

鸡蛋20  木耳(干)5  大葱20

白菜10  豆腐10

 

 

米饭  葱油饼

面粉170  面粉30 

红烧鸡块    

粉条黄豆芽   

手撕包菜

汤粥:银耳雪梨汤

鸡块100

黄豆芽70  粉条(干)10

圆白菜100

雪梨10  银耳2