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师生晚餐食谱(2016年1月11日-1月15日)

作者:北京芳馨小灵通营养配餐有限公司发布时间:2016-01-10浏览次数:1070【关闭】

星期

食谱

食物主辅料(克)

 

 

炒米饭  水饺

大米170  面粉30

 

水饺

 

汤粥:鸡蛋西红柿汤

 

猪肉60  圆白菜120

 

鸡蛋5  西红柿10

 

 

米饭  奶香馒头

大米170   面粉30

  酸菜白肉 

 肉末烧茄子

西葫鸡蛋

汤粥:紫菜汤

五花肉40  酸菜60

猪肉10  茄子80  柿子椒10

鸡蛋10  西葫芦90

鸡蛋5  紫菜1

 

 

刀削面

大米170  面粉20  玉米面10

 

水果

 

紫米粥

 

水果200

 

大米5  紫米5

 

 

米饭  麻酱卷 

大米150  面粉30  芝麻酱5

烤鸭腿 

红烧豆腐

莴笋炒鸡蛋

汤粥:银耳汤

鸭腿100

豆腐90  青蒜10

鸡蛋10  莴笋90

银耳2  枸杞子2

 

 

米饭  葱油饼

面粉170  面粉30 

奥尔良烤翅   

木樨肉   

尖椒土豆丝

汤粥:萝卜汤

鸡翅100

猪肉10  鸡蛋10  黄花5  木耳2  菠菜60

土豆80  尖椒20

萝卜10