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预防疾病,增强体质

作者:杜英龙发布时间:2019-04-08浏览次数:766【关闭】

                              
       又是一年的春天悄然到来了。到处是鸟语花香,呈现出一派万物勃发、欣欣向荣的景象。春天点燃每个人心中的希望,激发着每个人生活的热情。但春季虽然美丽,却也是细菌和病毒滋生、繁殖的旺季。它们趁大家忙于学习生活时,用各种途径侵入我们的身体,破环我们的健康,影响我们的学习。因此,有人也把春天戏称为“多病之春”。医生常常告诫我们,春季若不注意健康,很容易患上流行疾病。
       预防疾病,增强体质,首先就需要我们做好自身的卫生,养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。勤洗手、勤洗澡、勤换衣,勤剪指甲。每天保证充足的睡眠。其次要求我们讲究饮食卫生,防止“病从口入”;在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,用干净的器具。吃饭不挑食,多吃水果蔬菜。最后还要求我们注重心理卫生,保持积极向上、乐观豁达的心境。
       预防疾病,增强体质,除了要养成自身的良好卫生习惯,环境卫生也很重要。维护环境卫生,需要我们大家共同努力,因为细菌和病毒往往在脏、乱、潮湿、腐烂的地方滋生和传播。为此,我们要做到不随地吐痰、不乱扔垃圾,要保持教室的洁净和通风,要彻底清扫公共场所,不留死角。环境整洁了,细菌、病毒就很难生存了,同学们的身体健康就会得到有效保障。
       预防疾病,增强体质,还要求我们应加强体育锻炼。健康是幸福的主要因素,而锻炼是健康的重要保证。我们要每天坚持做好课间操,积极上好体育课,如跳绳、跑步、打球等;多进行户外运动。
       同学们,我们虽然不能左右天气,但能够调节自己的心情。我们虽然不能预见明天,但可以把握今天。预防疾病,增强体质。让我们行动起来,爱惜自己,爱护身边的每一个人,让我们美丽的学校变成一个健康、和谐、温馨的大家园。